مكيف السيا رة يسـتهلك الو قود بكثر ة اليك طر يقة تخفـ يض الاستهلا ك و فق الخبر اء

مع ارتفاع الحر ارة في الصيف بصورة كبيرة يلجأ كثير من قائدي السيارات إلى تشغيل مكيف الهواء بشكل غير سليم، حيث يقوم بعض السائقين بتشغيل المكيف على أقصى درجة بمجرد تشغيل محرك السيارة، وهو ما يسبب استهلاك الوقود بكميات كبيرة في الصيف.

ولقد كشف الخبراء الألمان بأنه عند ارتفاع درجات الحرارة في الصيف فإن مكيف الهواء يستهلك كمية كبيرة من الوقود في بداية تبريد السيارة بمقدار 2.5-4 لتر لكل 100 كم، وأن كمية استهلاك الوقود تنخفض بعد تبريد السيارة أثناء السير داخل المدينة بمعدل يتراوح بين 1-2 لتر/100 كم، وبين 0.2 و0.7 لتر/100 كم خارج المدينة.

لذا نصح الخبراء الألمان بعدة نصائح من أجل خفض استهلاك الوقود أثناء تشغيل المكيف، وهي تهوية السيارة جيدا قبل الانطلاق بها، وذلك بفتح الأبواب والنوافذ لعدة دقائق، وذلك حتى لا يستغرق المكيف وقت طويل في تبريد السيارة، ومن ثم يزيد استهلاك الوقود، وعند الانطلاق بالسيارة يجب تشغيل مروحة تدوير الهواء لفترة قصيرة، ثم تشغيل المكيف.

كما نصح الخبراء بعدم تشغيل المكيف أثناء القيادة في المسافات القصيرة التي تقل عن 5 كم، واستبداله بفتح النوافذ أثناء السير، لأن المكيف لن يستطيع تبريد السيارة بصورة كاملة في هذه المسافة القصيرة، وسوف يسبب استهلاك كبير في الوقود دون استفادة فعلية.

وأشار الألمان أيضاً إلى عدم ضبط مكيف الهواء على درجات حرارة منخفضة جداً لصعوبة الوصول إلى هذه الدرجة، مما يسبب سحب كمية مضاعفة من الوقود، كما قد تؤدي البرودة الشديدة إلى مشاكل صحية منها الصداع ونزلات البرد.

المصدر المربع نت

هكـ ذا تع رف أنّ جسمك يحتا ج البوتاسيوم

يُعتبر البوتاسيوم من المعادن المهمّة والضّروريّة للحفاظ على الصحّة، ويُمكن تزويد الجسم بها من خلال تناول بعض المأكولات التي تحتوي على هذا العنصر.نعدّد في هذا الموضوع من موقع صحتي بعض الأعراض التي قد تدلّ على نقص البوتاسيوم في الجسم 1- تشنّج العضلاتيُعرف بإطالة مدّة انقباض العضلة وعدم التحكّم بها، وهذا يحصل عادةً نتيجةً لنقص مستويات البوتاسيوم الذي يُساهم في نقل السيالات العصبيّة إلى الدّماغ ممّا يحفّز من انقباض العضلات وخروجها من الخلايا العضليّة وبالتالي انبساطها.2- الإرهاق والتعب يُعتبر من الأعراض الأكثر شيوعاً لنقص البوتاسيوم؛ حيث يُساعد هذا العنصر على تنظيم انقباض العضلات كما أنّ نقص البوتاسيوم يؤثّر على إنتاج الإنسولين ما قد يُسبّب زيادةً في مستويات السكر في الدم، كما ينتج عن ذلك الشّعور بالإرهاق لأنّه قد يؤثر على كيفيّة استخدام الجسم للعناصر الغذائيّة.

3- خفقان القلب ترتبط مُشكلة خفقان القلب بشكلٍ وثيق بالتوتّر والقلق ولكنّها قد تنتج أيضاً عن نقص البوتاسيوم في الجسم؛ حيث إنّ دوره أساسيّ في تنظيم نبضات القلب من خلال تدفّقه من القلب وإليه، ويُمكن أن تكون هذه المُشكلة الصحّية من أعراض الإصابة ببعض اضطرابات القلب التي قد تنتج أيضاً بسبب الحاجة إلى البوتاسيوم.4- مشاكل في الهضم يُساعد البوتاسيوم على نقل الإشارات العصبيّة من الدّماغ إلى عضلات الجهاز الهضمي؛ حيث يدعم دفع الطّعام وهضمه. لذلك فإنّ نقص البوتاسيوم في الجسم يؤدّي إلى إبطاء حركة الغذاء وإلى مشاكل هضميّة أخرى كالإمساك والانتفاخ. 5- صعوبة التنفّسيُساهم البوتاسيوم في نقل الإشارات العصبيّة التي تؤدّي إلى تقلّص وتوسّع الرئتين حتّى تتمّ عملية التنفّس، وقد يؤدّي نقصه في الجسم إلى صعوبةٍ في هذه العمليّة وبالتالي ضيق التنفّس. كما يؤثّر على كمّية الدم المحمّل بالأوكسيجين الذي يضخّ من القلب للجسم نتيجة اضطراب نبضات القلب.6- التقلّبات المزاجيّةيؤثّر نقص البوتاسيوم في الجسم بشكلٍ مُباشر على المزاج حيث أنّه قد يُسبّب تقلّباتٍ مزاجيّة؛ إذ يُمكن أن يؤدّي هذا النّقص إلى اضطراب الإشارات التي تُساعد في الحفاظ على عمل الدّماغ بطريقةٍ صحيحةٍ ممّا قد يؤثّر على المزاج.

حبة البركة على الريق تمنـ حك الكثـ ير من الفو ائد

حبة البركة المعروفة أيضاً بالحبة السوداء واسمها العلمي Nigella Sativa، هي عبارة عن عشب نباتي من عائلة اليانسون والشمر، لونها أسود، تنمو في بلدان منطقة البحر الأبيض المتوسّط، وتتم زراعتها في دول آسيا وأفريقيا وفي الجزيرة العربية، وفي إيران، الباكستان والمغرب العربي والهند.تأتي هذه النبتة على شكل ساق منتصبة تتفرع منها أوراق دقيقة وأزهار زرقاء إلى رمادية، تحتوي قروناً وبذوراً مسننة.القيمة الغذائية لحبة البركةلقد تم استخدام الحبة السوداء منذ آلاف السنوات في العلاجات الطبية والصناعات الدوائية كما وفي الطبخ. فيمكن تناولها على الريق مع ملعقة من العسل أو إضافة ملعقة منها إلى كوب من الماء الفاتر، للاستفادة القصوى من خصائصها الصحية العلاجية. فما هي مكوّناتها تحتوي هذه الحبات الصغيرة على البروتين، السكريات، الألياف الغذائية، الدهون المفيدة، كما أنها تضم كميات من الحديد، النحاس، الفوسفور، الزنك، الصوديوم، البوتاسيوم والكالسيوم، أما من ناحية الفيتامينات فهي تحتوي على الفيتامينات B وB1 وB6، مما يجعلها مصدراً جيداً للطاقة والنشاط في جسم الإنسان.

فوائد حبة البركة تلعب حبة البركة دوراً هاماً في الحماية من بعض أنواع الأمراض، نذكر أبرز فوائدها في ما يلي:– بحسب الدراسات العلمية، تساهم حبة البركة في ضبط معدل السكر في الدم، وفي علاج مشكلة مقاومة الجسم للأنسولين، كما أنها تساعد في زيادة وظيفة خلايا بيتا beta cells في البنكرياس، ومهمتها إفراز الأنسولين.– تتمتع الحبة السوداء بخصائص تجعلها مقاوِمة للالتهابات، كما أنها تساعد على علاج نوبات الصرع والصداع الشديد.– تساعد أيضاً إذا تم تناولها على الريق في علاج مشاكل التهاب الحلق وتورّم اللوزتين. كما أنها تساعد على التخفيف من أعراض الربو والتهاب الشعب الهوائية.– يساعد تناول زيت حبةالبركة بشكل يومي على التخفيف من أعراض الروماتيزم الروماتيدي. كما أنها تحسّن من أداء وظائف الكبد.– يساعد زيت حبة البركة أيضاً على التخفيف من اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي وتشنّجاته، كما أن بعض الدراسات قد أشارت إلى دور هذه الحبوب السوداء في الوقاية منالإصابة بقرحة المعدة.– تتمتع بذور حبة البركة بخصائص تجعلها مفيدة من الناحية الجمالية، فهي تساهم في الحماية من حب الشباب، تقوية الشعر، تليين الجلد والحفاظ على مرونته وتساهم في معالجة التهابات الجلد والصدفية.

هـ ذا مـ ا يجـ ب أن تعر فوه قبل تسخين زيت الزيتون

إن زيت الزيتون صحيّ جداً، فهو ليس غنياً بالأحماض الدهنية المفيدة ومضادات الأكسدة القوية فحسب، بل إنه أيضاً عنصر غذائي رئيسي في الوجبات الرئيسية والسلطات.ومع ذلك، يعتقد الكثير من الناس أنه غير مناسب للطبخ بسبب محتواه من الدهون غير المشبعة، فيما يعتقد آخرون أنه خياراً ممتازاً للطهي حتى ولو تمّ تسخينه على حرارة عالية.تسخين زيت الزيتونوفقاً لدراسةٍ أجراها علماء من جامعة Cardiff Metropolitan University في بريطانيا، أن تسخين زيت الزيتون يعتبر من أقل أنواع القلي ضرراً على الصحة، وذلك بسبب محتواه على نسبة كثيرة من مضادات الأكسدة. ولكن درجة الضرر المحتملة من تسخين زيت الزيتون ترتكز كثيراً على جودة الزيت ونقطة الدخان أو أعلى درجة حرارة التي يصل إليها أثناء التسخينمن هنا، فإن أهم ما يجب أن تركزوا عليه في تسخين أي نوعٍ من الزيت (زيتون أو غير ذلك) هو عدم تسخينه فوق نقطة الدخان الخاصة به. تشير نقطة الدخان إلى درجة الحرارة التي يبدأ عندها الزيت بالتحلل وهذا ما يمكن أن يفسد مذاق الطعام.

لكن ما هي نقطة الدخان لزيت الزيتون؟ستعرف أن تحلّل او إنهيار الزيت يحدث عندما يتصاعد منه الدخان. يحتوي كل نوع من زيت الزيتون على نقطة دخان مختلفة:– زيت الزيتون بكر ممتاز Extra virgin olive oil: من 190 الى 207 درجة مئوية.– زيت الزيتون البكر Virgin Oil: 198 درجة مئوية– زيت الزيتون النقي او العادي Olive Oil: 410 درجة مئوية– زيت الزيتون الخفيف: 243 درجة مئويةابذلوا قصارى جهدكم لتجنب وصول الزيت إلى نقطة الدخان، في حين أنه ليس ضارًا بصحتكم، إلّا ان تسخين زيت الزيتون بعد نقطة الدخان يمكن أن يتسبب في فقدان المغذيات وخلق نكهات غير سارة ستؤثر على طعم الطبق النهائي.

6 طر ق فعا لة لإخرا ج الماء العا لق في الأ ذن

غالباً ما تعلق بعض قطرات المياه داخل الأذن بعد الاستحمام الطويل أو السباحة، وبعيداً عن ما يحدثه وجود الماء العالق في الأذن من شعور مزعج؛ فإن الأمر قد يتطور إلى التهاب في الأذن، وإصابة الأذن الخارجية والقناة السمعية، وهو ما يسمى بـ “أذن السباح” لحسن الحظ هناك حيل سريعة تمكنك من إخراج الماء العالق في أذنيك بسهولة نوردها فيما يلي .

أحدث فراغا في أذنك وجّه الأذن المصابة إلى الأسفل باتجاه كفك، ثم استخدم راحة يدك للدفع بلطف إلى الداخل والخارج حتى يبدأ الماء في الخروج، سيعمل هذا على خلق فراغ شبيه بعملية الشفط لسحب الماء من الأذن إلى راحة كفك كما يمكنك استخدام إصبع يدك أيضا إذا لم تتمكن من استخدام راحتك، ولكن مع توخي الحذ ر حتى لا تصاب القناة السمعية بخد وش تؤدي للعدوى البكتيرية، لذا ينصح بقص الأظافر وتنظيف الإصبع المستخدم جيدا.

امسح أذنك بقطعة قماشية: قم بمسح الجزء الخارجي من الأذن المصا بة بقطعة قماشية نظيفة ببطء ورفق، مع توجيه الأذن إلى الأسفل، وتجنب دفع قطعة القماش إلى داخل الأذن؛ حتى لا تعيد الماء إلى الداخل مرة أخرى.

قم بإمالة رأسك جانباً: خد عة أخرى يمكنك تجربتها وهي الوقوف على قدم واحدة وإمالة رأسك إلى الجانب، بحيث تواجه الأذن المصا بة الأرض، مع شد شحمة الأذن أو الجزء العلوي من الأذن للمساعد على إخراج الماء، كما يمكنك الاستغناء عن القفز على قدم واحدة إن تعذر ذلك وإمالة رأسك فقط.

استلق على جانبك كل ما عليك فعله هو الاستلقاء على جانبك، بحيث تواجه أذنك المصابة الأرض بشكل عمودي للحصول على التأثير المطلوب، إذ يمكن للجاذبية أن تقوم بعملية جذب للماء وتصفية للأذن بشكل طبيعي، لن يزيد الأمر عن عدة دقائق حتى تشعر بالراحة.

امضغ: قم بعملية المضغ (دون طعام) فقط لتحريك عظام الفك حول الأذن، أثناء ذلك قم بإمالة رأسك تجاه الأذن التي لا يتجمع فيها الماء، ثم قم بإمالتها سريعا إلى الناحية الأخرى تجاه الأذن المصابة، يمكنك تجربة مضغ اللبان (العلكة) للمساعد في تحريك الفك وتحرير الماء المتجمع، كما يمكنك أيضا تجربة المضغ أثناء إمالة رأسك للأسفل تجاه الأذن المصابة؛ للحصول على تأثير إضافي

أعر اض مر ض القلب الثمانية لا يجب تجا هلها

عراض مر ض القلب يجب أن تؤخذ دائمًا في الحسبان، مثل تور م الساقين، وخفقان القلب السريع ودقاته المسموعة، فقد تكون في بعض الأحيان إشارةً إلى أنّ قلبكِ أو الأوعية الدموية في جسمكِ في خ طر. أو قد تكشف عن قصور القلب أو سك تة دماغية مثلًا.

أعراض مرض القلب التو رم والانتفاخات

إنّ انتفاخ القدمين والساقين أو الكبد، قد يعني في حالات معينة وجود مشكلة في القلب. إنه إشارة إلى فشل القلب. إنّ انتفاخ أجزاء معينة من الجسم والمليئة بالوذمات، هي ثالث إشارة تحذيرية لقصور القلب. وفي أغلب الأحيان تتراكم السوائل في القدمين، أو الكاحلين أو الساقين أو البطن. وقد يرتبط ذلك بزيادة الوزن وأحيانًا بفقدان الشهية.

أعراض مرض القلب ضيق التنفس

الشعور بضيق التنفس من دون القيام بجهد معين، أمر غير طبيعي كليًّا. وقد يكون لهذا العارض أسباب عدة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية. فضيق التنفس هو أول علامات قصور القلب. وتبدأ هذه الحالة بصعوبة في التنفس، ثم ضيق تنفّس فعلي حقيقي عند القيام بأيّ جهد ثمَّ يتفاقم، وحتى أنه يظهر في أوقات الراحة. وعندما يكون ضيق التنفس عند الاستلقاء أسوأ منه في وضعية الجلوس، فإنّ ذلك علامة تستدعي استشارة طبية عاجلة. وفي حال عدم انتظام دقات القلب، فإنّ البطينَيْن في القلب، ليس لديهما الوقت الكافي لإعادة الامتلاء، فيبقى الدم راكدًا في الرئتين، وبالتالي لا يعود إمداد الجسم بالأوكسجين كافيًا، ومن هنا يشعر الشخص بضيق التنفس، وقد يشعر بذلك عند قيامه بأدنى جهد، ويكون لديه الانطباع بأنه لا يستطيع التقاط نفسه. أما في حالة احتشاء عضلة القلب، فإنّ الشخص يشعر بصعوبة مفاجئة وغير متوقعة في التنفس (يكون ذلك بشكل عام مصحوبًا بالألم).

أعراض مرض القلب: التعرق الشديد

التعرق الشديد من دون سبب واضح، قد يكون إشارة على الإصابة بنوبة قلبية. وإشارة إلى احتشاء عضلة القلب. ويتجلى هذا في الغالب على شكل تعرق شديد (بشكل عام مصحوبًا بالألم). لأنه يتم إفراز العرق بواسطة الغدد العرقية، والتي يتم تحفيزها بواسطة الانفعالات والعواطف القوية، والألم العنيف والشديد المفرط. وبالتالي فإنّ الألم والانفعالات تظهر بشكل عام عند الإصابة باحتشاء عضلة القلب.

أعراض مرض القلب السعال

السعال المستمر أو صدور الصفير المستمر عند التنفس، قد يخفي أمراض القلب والأوعية الدموية. وذلك في إشارة إلى قصور القلب. وذلك نتيجة لتراكم السوائل في الرئتين. وقد يكون السبب أمورًا أخرى مثل الربو أو الانسداد الرئوي، ولكن في جميع الحالات يجب استشارة الطبيب فورًا.

أعراض مرض القلب فقدان الشهية إلى الأكل

غالبًا ما تكون اضطرابات الجهاز الهضمي ومشاكل القلب والأوعية الدموية، مرتبطة. ولهذا السبب يجب عدم إهمالها. إشارة إلى ماذا؟ احتشاء عضلة القلب. فالتجشؤ والغثيان والقيء والألم في جوف المعدة، جزء من الإشارات الهضمية التي يمكن أن تسبب احتشاء عضلة القلب، وبشكل أكبر عند النساء.

أعراض مرض القلب التعب المستمر

يجب عدم إهمال التعب غير المعتاد، والذي يستمر من دون أن يشعر الشخص بالتحسن، فقد يكون إشارة إلى وجود مشاكل في القلب من بين أشياء أخرى. فالتعب هو ثاني إشارة مهمة على معاناة الشخص من قصور القلب بعد ضيق التنفس. وسببه هو نقص إمدادات الدم إلى العضلات، وقد يشعر الشخص بالتعب لمجرد القيام بأدنى جهد صغير. فالشعور بالضعف الشديد أو تعب غير اعتيادي قد يكون من أعراض احتشاء عضلة القلب وخصوصًا عند النساء.

أعراض مرض القلب الدوخة أو الدوار

بعض أنواع الشعور بالدوار أو الدوخة، قد يكون سببها أمراض القلب والأوعية الدموية، على سبيل المثال الدوار أو الدوخة التي يطلق عليها “مركزية”، أي التي يكون أصلها في الدماغ ذاته حيث تشير إلى سكتة دماغية. وقد يكون عبارة عن شعور بالدوخة أو الدوار، أو في أغلب الأحيان فقدان التوازن.

أعراض مرض القلب خفقان القلب

عند الشعور بخفقان القلب القوي والسريع، فقد يعني ذلك في بعض الأحيان أنّ القلب في خطر. إنّ نبض القلب السريع أو غير المنتظم وخصوصًا عندما يصاحبه الشعور بالضعف والدوخة أو ضيق التنفس، قد يخفي نوبة قلبية أو قصور القلب أو عدم انتظام دقات القلب. وفي حين أنّ بعض حالات عدم انتظام دقات القلب تكون عابرة أو حميدة، إلا أنّ بعضها الآخر يستوجب أخذها على محمل الجد. فالرجفان الأذيني على سبيل المثال هو شكل من أشكال عدم انتظام دقات القلب، التي قد تؤدي إلى تشكل الجلطات التي يمكن أن تنتقل نحو الدماغ وتسبب سكتة دماغية.

لهذ ه الأسبا ب تناولوا التمر على الريق في رمضان

لهذه الأسباب تناولوا التمر على “الريق” في رمضانيعتبر تناول التمر على معدة فارغة من العادات الأساسية للإفطار في رمضان، وتوجد العديد من الدراسات التي تثبت أن تناوله على هذا الشكل، له فوائد كثيرة.وهذه بعض فوائده:1- يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم مما يساهم فى تنظيم نسبة الضغط والحد من ارتفاعه.2- يساهم في الحد من تكوين الحصوات الكلوية.3- يساهم في تنظيم نسبة السكر فى الدم والحد من ارتفاعه.4- مفيد لصحة القلب ويساهم بشكل كبير فى تحسن أدائه والحد من الأمراض المتعلقة به.- يعمل على تنظيم نسبة الكولسترول والحد من ارتفاعه.6- يحافظ على صحة العظام ويحمي من التعرض للكسور نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم .7- يمد الجسم بالطاقة مما يحافظ على نشاط الجسم وحيويته.

الالتها ب الأكثر انتشا راً في سورية مـ ا هو دا ء بهجت

“دا ء بهجت” كما يسمى، هو عبارة عن التها ب أوعية مجهول السبب، وهو أشيع التهابات الأوعية في سوريا، وأشيع عند الذكور خاصة بين عمر (25 – 35)، ويعد السبب الاول للعمى بالعالم عندهم.وبحسب مبادرة “أطباء الميد دوز”، لتلفزيون الخبر، فإن “الأعراض معظمها لا تميل للإزمان، وإنما تكون بشكل هجم ات ينقص حدوثها مع مرور الزمن، ويكون القلاع الفموي غالباً هو العرض الأول، وهو مؤلم بشدة يتكرر أكتر من ثلاث مرات بالسنة ولا يترك أي أثر عندما يزول”.

ومن الأعراض أيضاً “قلاع تناسلي على الخصية او الشرج، وهو أقل حدوثاً من القلاع الفموي وأكثر عمقاً، ومؤ لم ويترك مكانه ندبة، بالإضافة إلى إصا بة عينية ثنائية الجانب، وغالباً إذا ظهرت هذه الإصا بة من الممكن ان تؤدي للعم ى في ٢٠% من الحالات في حال عدم معالجتها”.

ويتسبب المرض “بأعراض جلدية، وأعراض هضمية مثل القرحات القلاعية خاصة في نهاية الأمعاء الدقيقة، وأيضاً ألم مفصلي، مظاهر عصبية، التها ب مفصل غير مش وه ويكون التشخيص “بوجود ثلاثة معايير، أولاً وجود قلاع فموي يحدث ثلاث مرات على الأقل بالسنة مع أي اثنين من المعايير التالية، قلاع تناسلي، إصابة جلدية، الإصابة العينية الالتهابية”.

يذكر أنه يوجد استعداد وراثي للإصابة بهذا المرض لكن بسبب تركّزه بمناطق معينة بكثرة يكون للعامل البيئي دور ايضاً بحدوثه.

تلفزيون الخبر

عندما تكون الكلية في خطـ ـر، سيعطيكم الجسم 6 علامات بذلك

لا تهملوا أبداً هذه العلامات التي تدل على أن كلاكم في خطـ ـر. والواقع أن هذه الأعضاء المهمة تلعب دوراً أساسياً في الجسم، بما أنها مسؤولة عن تصـ ـفية الفضلا ت الموجودة في الد م وعن التخلص من فائض السوائل لإنتاج البو ل.

بالإضافة إلى ذلك، إنها تلعب دوراً رئيسياً في تنظيم ضغط الد م وتتولى إنتاج بعض الهورمونات التي يحتاجها الجسم ليعمل بأفضل ما يمكن.

في الخلاصة، أقل مشكلة على مستوى هذه الأعضاء تنعكس سلبياً بشكل واضح على نوعية حياة الشخص الذي يعا ني منها.

تتمثل المشكلة الرئيسية في واقع أن العوا رض التي تنذ ر بمرض كلوي، تظهر بعد أن يكون المر ض قد تطور.

التشخيص المبكر يمكن أن ينقذ حيا ة الأشخاص الذين يعا نون من هذا النوع من الحالات المر ضية.لوحظ منذ بعض الوقت أن هناك عدة أعر اض قد تكون حا سمة في تشخيض مر ض كلوي.

مع أن هذه الأعراض يمكن أن تظهر أيضاً لأسباب أخرى، فمن الضروري اعتبارها حافزاً لاستشارة أخصائي. اكتشفوها معنا :

1. التغيرات في التبو ل

الكليتان مسؤولتان عن إنتاج البو ل، لهذا فإن التغيرات على هذا المستوى هي الإنذ ار الأول بوجود مر ض في الكلى.
أولاً، يمكن أن تتغير عادات التبو ل وتسبب الر غبة في التردد إلى الحمام بشكل مستمر، وخصوصاً خلال الليل.

يمكننا أن نشعر أيضاً برغبة ملحة في الذهاب إلى الحمام، لكن بدون القدرة على التبو يل.
في هذه الحالة، نشعر أيضاً بضيق على مستوى الجزء الأسفل من الحوض.

يمكن أن يأخذ البو ل الأشكال التالية :

لون أفتح أو أدكن من العادة.
رائحة قوية.
بو ل ذو رغوة أو مزبد.
وجود د م.

2. احتباس الماء

بسبب الصعوبة التي تجدها هذه الأعضاء في العمل عندما تكون مر يضة، تحتبس السوائل في أنسجة الجسم وتولد التها بات في مناطق مثل :

الكاحلين
الساقين
الوجه
اليدين

من الشائع أيضاً الشعور بثقل في الرجلين وانتفاخ في البطن.

3. الإحساس بالحكة

تقوم الكلى بإزالة السمو م الموجودة في مجرى الد م.
عند حد وث مشاكل في الكلى، يمكن أن يعا ني الجسم من حكة جلدية ومن إحساس مزعج بالتنميل، يمتد حتى للعضلات وللعظام.

4. التعب

إحدى وظائف الكلى هي إنتاج هورمون معروف باسم erythropoietin.

مهمة هذا الهورمون هي أن يدعم الجسم في إنتاج الكريات الحمراء التي تلعب دوراً أساسياً في نقل الأوكسجين عبر مجرى الد م.
في حال وجود نقطة ضعف أو قصور في عمل الكلى، يتراجع الإنتاج الهورموني مما يجعل العضلات والفكر تتعب بسهولة أكثر.
في الخلاصة، يشعر الأشخاص المصا بون بانخفاض الطاقة وبعدم القدرة على ممارسة النشاطات اليومية، وينامون أكثر من المعتاد ويصبحون أضعف قدرةً.

هذه الحالة المرضية معروفة أيضاً تحت اسم الأنيميا (فقر الدم) وأحد أسبابها الأخرى هو نقص الحديد.

5. التغيرات في حاسة الذوق ورائحة النفس الكر يهة

يؤثر تراكم الفضلا ت في الد م على حاسة تذوق الأطعمة. بالفعل، يشعر بعض الأشخاص بطعم معدني في الفم خصوصاً عندما يأكلون اللحو م.

بالإضافة إلى هذا، تظهر لدى الأغلبية، على مستوى معين، رائحة نفس كر يهة من الصعب التخلص منها.
وبالنتيجة، يتوقف الأشخاص الذين يشعرون بهذه العوارض عن الأكل لأن طعم الأطعمة التي يتناولونها يصبح غير مستحب.

6. و جع الظهر

أوجا ع الظهر شائعة جداً لدرجة أن الكثير من الأشخاص يعزونها لوضعيات الجلوس أو الوقوف السيئة، وللمجهود الزائد أو للضغط النفسي والتوتر.

مع هذا، يجب أن لا نبعد موضوع مشاكل الكلى من حسابنا، وخصوصاً إذا كان الأ لم على مستوى أسفل الظهر أو على جانب واحد.

متى يجب أن نشعر بالخطـ ـر ؟

كل هذه الأعراض يجب أن تكون حافزاً لنا لاستشارة طبيب، بصرف النظر عن مصدرها. من الضروري إذن أن نحسب حساب عوامل الخطـ ـر الموجودة وكذلك تكرر هذه الأعراض.

source:shaamtimes

6 علامات تنقذك من السرطا ن انتبه لها

أصبح مرض سرطان الرئة مصدرا للرعب في الوقت الحالي، لأنه قفز إلى المركز الثاني بين أسباب الوفاة في بعض الدول، بينها الولايات المتحدة، بعد أمراض القلب، كما أنه يصيب الإنسان فجأة، ولا يشعر به إلا في مراحل متقدمة، حتى وصفه البعض بـ”القاتل الصامت”، لدرجة أنه يقتل نحو 25% من البالغين المصـ ابين بالسرطان، في العالم.

وألقت وسائل إعلام أمريكية وعالمية أيضًا، الضوء على هذا المرض، نافلة عن عدد من المختصين تحذيراتهم من أن الأزمة وراءه، تكمن في أن أعراضا بسيطة واعتيادية، قد تكون بداية للإصابة به، مثل: نزلة إنفلونزا أو سعال، وهو مت لا يهتم به الكثيرون.

ورصد الخبراء 6 علامات، يمكن أن تؤدي إلى تسلل سرطان الرئة إلى أي شخص وهي:

السعال المستمر

يصاحب السعال عادة نزلات الإنفلونزا، ويزول في غضون أسابيع بسيطة، وقد يكون سعالا “جافا” أو مصحوبا بالبلغم، ولا يحاول الكثيرون إهدار وقتهم والذهاب للطبيب، لكن عليهم الحذر، فهذا يمكن أن يكون بداية الطريق للإصابة بسرطان الرئة.

سعال مصحوب بدم

تعد العلامة التحذيرية الأبرز، على أن صحتك تتدهور، عندما تجد أن السعال بات يخرج مصحوبا بكمية صغيرة من المخاط الممتزج بالدم، أو حتى بقع الدم البسيطة، وبالتالي بجب الذهاب للفحص الطبي فورًا.

صوت أجش

قد تغيّر نزلات البرد أو الإنفلونزا في نبرة الصوت، فيصبح خشنا أو أجش لنحو أسبوع أو أسبوعين، لكن إذا ما طالت المدة، فإن هذا يمكن أن يكون ورما سرطانيا يضغط على الأحبال الصوتية.

فقدان وزن وشهية غير مبرر

يتسبب سرطان الرئة في فقدان مبالغ فيه للشهية، الذي يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل غير مبرر، وهو ما ينبغي ألا يتم تجاهله على الإطلاق.

ضيق في التنفس

تلك الأعراض غالبا ما تظهر لدى كبار السن، ويواجهونه بصورة أكبر عند ممارسة نشاط زائد مثل: صعود سلالم مرتفعة، أو ممارسة مهام كانت بسيطة في السابق، وتشعرهم حاليا بالإرهاق الشديد.

ألم في الصدر

يمكن أن يظهر هذا الألم في الصدر والظهر والكتفين، وغالبا ما يزداد مع نوبات السعال المتكررة أو عند الضحك أو أخذ نفس عميق، وقد يكون هذا عرض لأمراض أخرى مثل: الالتهابات، أو انسداد رئوي، لكن ينبغي الذهاب للطبيب سريعا للاطمئنان.